高岡英夫とゆる体操

目次


第1章　ココロはどこにある?いくつある?
第2章　さわるだけで変わる!身体の表面にあるココロ
第3章　見えないガイドラインが伸びる!―身体の外側にあるココロ
第4章　身体構造どおりのココロとからだをつくる―身体の中にあるココロ
第5章　センターを通す
第6章　丹田を鍛える
第7章　裏転子、ベスト、リバース、レーザーをつくる
第8章　身体意識を習得して「人間力」を高める


書評


著者　高岡英夫
出版社　講談社+α文庫
ページ数　205ページ
初版　2006年

目次


一流のカラダと心はどこが違うのか?
『軸』と『ハラ』を鍛えることで、あなたの脳とカラダは確実に進化する
1　心・技・体・人―人間の総合力を決定する5つのパワー
筋トレ、メントレは時代遅れ
優雅な動きのカギは身体意識
身体意識で人生も変わる ほか
2　5大パワー診断テスト―あなたの中に眠る“未知なる能力”に気づけテスト/まずは自分の5大パワー・レベルチェック
中心力系チェック
熱闘力系チェック ほか
3　16アイテムの鍛え方大公開―『軸』と『ハラ』で人生が変わる身体意識トレーニング
中心力系
熱闘力系
地重力系 ほか


書評


著者　高岡英夫
出版社　青春出版社
ページ数　93ページ
初版　2006年

目次


第1章　精神力を鍛える「ゆる呼吸」
精神力は自在にコントロールできる!
本番で最高のパフォーマンスを発揮するには
第2章　自分がわかる!相手がわかる!「メンタルポジション・チェック」人生に役立つ「メンタルポジション・チェック」
精神三力のコントロール法
第3章　本番に強くなるための「ゆる呼吸」トレーニング
身体意識を鍛える基礎トレーニング
ゆる呼吸トレーニング・基礎呼吸法 ほか
第4章　「ゆる呼吸」を自由自在に使いこなす
さまざまな「本番」で結果を出すには
すぐに必要な精神力を生み出す即効術 ほか


書評


著者　高岡英夫
出版社　世界文化社
ページ数　157ページ
初版　2006年